Πανελλαδικές online μαθήματα
Ομογενείς online μαθήματα
Modern Greek online
benia1003@gmail.com
ΑΓΧΟΣ mini
Το άγχος (ἄγχω: σφίγγω, πνίγω) είναι μια ψυχοπαθολογική κατάσταση διαρκούς έντασης.
Είναι μία φυσιολογική σωματική και ψυχική αντίδραση σε έναν επικείμενο κίνδυνο ή σε μία απαιτητική κατάσταση. Ενεργοποιεί το άτομο και το προετοιμάζει να ανταποκριθεί σε κινδύνους και προκλήσεις. Σε ελεγχόμενο βαθμό μπορεί να είναι θετικό και δημιουργικό.
Αίτια άγχους
- το καταπιεστικό περιβάλλον (οικογενειακό, σχολικό, κοινωνικό)
- τα αδιέξοδα της καθημερινότητας: οικονομική κρίση, ανασφάλεια, εγκληματικότητα
- το κυνήγι του χρήματος, ο ανταγωνισμός, οι εντατικοί ρυθμοί ζωής, ο υπερκαταναλωτισμός, ο καταιγισμός πληροφοριών
- η απουσία ελεύθερου χρόνου και η απομάκρυνση από το φυσικό περιβάλλον
- η μοναξιά και οι επιφανειακές σχέσεις
Στη σύγχρονη εποχή, μικροί και μεγάλοι καλούνται καθημερινά να διαχειριστούν ένα εξαιρετικά φορτωμένο πρόγραμμα πλήθους υποχρεώσεων.
Ειδικότερα στην εφηβική ηλικία πηγές άγχους αποτελούν οι σχολικές υποχρεώσεις, οι απαιτήσεις των γονιών, η επιθυμία αποδοχής από το περιβάλλον κλπ.
Επιπτώσεις του άγχους
Το άγχος, ιδίως όταν αυτό είναι αυξημένης έντασης, έχει ιδιαίτερα επιζήμιες επιπτώσεις στη σωματική υγεία (βραχυπρόθεσμες: ταχυπαλμία κλπ., μακροπρόθεσμες: καρδιοπάθειες κλπ.) και στην ψυχική υγεία (απώλεια νηφάλιας σκέψης, οξυθυμία, απογοήτευση, κατάθλιψη) των ανθρώπων, οι οποίοι συχνά αναζητούν εκτόνωση σε επιβλαβείς συνήθειες, όπως κάπνισμα, αλκοόλ, ναρκωτικά κλπ.
Τρόποι και μέσα αντιμετώπισης του άγχους
Προκειμένου να διαχειριστούμε το άγχος μας δημιουργικά οφείλουμε να θέτουμε ρεαλιστικούς στόχους, με γνώμονα τα προσωπικά μας θέλω.
Μέσα για να πετύχουμε την ελάττωση του άγχους και την ψυχική μας ισορροπία είναι η βίωση θαλπωρής και ασφάλειας στα πλαίσια ουσιαστικών διαπροσωπικών σχέσεων, ο προγραμματισμός, η αυτογνωσία, η ανθρωπιστική παιδεία και η δημιουργική αξιοποίηση του ελεύθερου χρόνου (άθληση, φυσιολατρία, χόμπι, φιλαναγνωσία).
Σε περίπτωση που το συναίσθημα άγχους εμφανίζεται συχνά και με ένταση, το άτομο οφείλει να απευθυνθεί σε ειδικό ψυχολόγο ή ψυχίατρο.
Θέματα για συζήτηση
Ο σημερινός άνθρωπος διεξάγει αγώνα δρόμου ενάντια στον εαυτό του.
(Από τον ημερήσιο τύπο)
Η πίεση που ασκούν οι εισαγωγικές εξετάσεις στους μαθητές, είτε άμεσα ως ιδιαίτερα δύσκολη δοκιμασία είτε έμμεσα ως αίτημα της οικογένειας ή της κοινωνίας για ανώτατες σπουδές, θα συνεχίσει να υποσκάπτει την ψυχολογική ευεξία τους.
(Από τον ημερήσιο τύπο)
ΤΡΑΠΕΖΑ ΘΕΜΑΤΩΝ
28047 ΑΓΧΟΣ ΣΧΟΛΙΚΩΝ ΕΞΕΤΑΣΕΩΝ
https://drive.google.com/file/d/1blxCF63a5AlI0CP6HedM6eohbTBtNFdv/view?usp=sharing
28047 ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ
https://drive.google.com/file/d/1w8s6F4JUZlsaGkyLblCl4nrefJM3X55k/view?usp=sharing
SCHOOLBLENDER 