ΑΓΧΟΣ για τεμπέληδες

Το άγχος είναι μία σωματική και ψυχική αντίδραση σε μία απαιτητική κατάσταση. Ενεργοποιεί το άτομο και το προετοιμάζει να ανταποκριθεί σε κινδύνους και προκλήσεις. Σε ελεγχόμενο βαθμό είναι δημιουργικό.

Αίτια άγχους

το καταπιεστικό περιβάλλον
τα αδιέξοδα της καθημερινότητας
οι εντατικοί ρυθμοί ζωής
η απουσία ελεύθερου χρόνου
οι επιφανειακές σχέσεις

Στη σύγχρονη εποχή, καλούμαστε καθημερινά να διαχειριστούμε ένα εξαιρετικά φορτωμένο πρόγραμμα πλήθους υποχρεώσεων.

Πηγές άγχους στην εφηβική ηλικία

σχολικές υποχρεώσεις
εισαγωγικές εξετάσεις
απαιτήσεις των γονιών
επιθυμία αποδοχής από το περιβάλλον

Οι επιπτώσεις του άγχους είναι επιζήμιες για τη σωματική και την ψυχική υγεία. Συχνά οι άνθρωποι αναζητούν εκτόνωση σε επιβλαβείς συνήθειες όπως κάπνισμα, αλκοόλ, ναρκωτικά κλπ. Στις περιπτώσεις συχνού και έντονου άγχους το άτομο οφείλει να απευθυνθεί σε ειδικό ψυχολόγο ή ψυχίατρο.

Δημιουργική διαχείριση άγχους:

ρεαλιστική στοχοθεσία
ουσιαστικές διαπροσωπικές σχέσεις
προγραμματισμός
αξιοποίηση του ελεύθερου χρόνου

ΑΓΧΟΣ για τεμπέληδες

Σχετικά

Σχολιάστε Ακύρωση απάντησης