ΥΓΕΙΑ και ΔΙΑΤΡΟΦΗ για τεμπέληδες

Πανελλαδικές online μαθήματα

Ομογενείς online μαθήματα

Modern Greek online

benia1003@gmail.com

ΥΓΕΙΑ και ΔΙΑΤΡΟΦΗ για τεμπέληδες

Η σωματική υγεία είναι προϋπόθεση για την ύπαρξη πνευματικής και ψυχικής υγείας.

Οφέλη

Ο υγιής άνθρωπος μπορεί να εργαστεί και να δημιουργήσει χωρίς περιορισμούς.

Παράγοντες διασφάλισης της υγείας

• συστηματική άθληση
• ισορροπημένη διατροφή
• υγιείς διαπροσωπικές σχέσεις
• αποφυγή στρες
• επαρκής ξεκούραση

Στην εποχή μας η υγεία  απειλείται λόγω:

• εντατικών ρυθμών ζωής
• άγχους
• καθιστικής ζωής
• κακής διατροφής (παχυσαρκία, καρδιοπάθειες, ψυχολογικά προβλήματα)
• μόλυνσης

Τα προβαλλόμενα πρότυπα ομορφιάς δίνουν έμφαση στο υπερβολικά αδύνατο σώμα ως όχημα για διεύρυνση κοινωνικών επαφών. Τα υπέρβαρα άτομα πέφτουν συχνά θύματα bullying,με αποτέλεσμα εξαντλητικές δίαιτες και διατροφικές διαταραχές.

Αναγκαία προβάλλει η υιοθέτηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής και διατροφής από το σύγχρονο άνθρωπο με:

• εισαγωγή μαθημάτων διατροφής στην εκπαίδευση
• αποδοχή των ατελειών του σώματός μας
• έμφαση στην προσωπικότητα